Balasana - Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana - Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Halasana - Posição do arado - Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin - Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Salambhasana - Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
PRA QUE PERDER TEMPO FAZENDO YOGA, SE PODEMOS FAZÊ-LA ENQUANTO ESTAMOS BEBENDO CERVEJA?
Oferecimento: Rita do Amaral, digo, do Lôro.
